TuyetKy.Com

Ăn thực phẩm thích hợp

Hãy ăn những sản phẩm có chứa probiotic - những vi sinh vật tốt cho sức khỏe, có trong ruột và cả trong âm đạo. Ví dụ như sữa chua, loại thực phẩm này không chỉ làm cho đường ruột của bạn khỏe mạnh và bảo vệ bạn khỏi những vi khuẩn có hại mà còn có thể bảo vệ "vùng kín" của bạn theo đúng nguyên lý đó (tránh sự xâm nhâm của vi khuẩn có hại vào vùng kín). Ngoài ra, món dưa cải lên men cũng rất tốt.

Lưu ý, có một số loại thực phẩm có thể làm tăng mức độ nhiễm trùng nấm men như món ăn nhiều đường, giàu tinh bột... Vậy nên, hãy tránh các loại thực phẩm này để duy trì sự cân bằng vi khuẩn trong âm đạo, giữ cho "vùng kín" khỏe mạnh. .

Những cách đơn giản giúp bảo vệ "cô bé" 1
Cần bảo vệ cô bé khỏi những tác nhân có hại từ bên ngoài

Mặc quần áo thích hợp

Bạn không cần phải từ bỏ hẳn những chiếc váy bút chì hay quần jean ôm. Bạn chỉ cần chọn sao cho được những mẫu thiết kế vừa vặn và không quá ôm sát để vùng kín có thể "thở" được.

Hãy chọn các loại quần lót từ vảo cotton thấm mồ hôi sẽ tốt hơn là quần từ vải sợi tổng hợp. Điều này còn giúp bạn tránh được nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Sau khi về đến nhà, tốt nhất là bạn nên mặc thật đơn giản và thoải mái nhất để cơ thể được "tự do".

Giữ vệ sinh vùng kín

Để giảm nguy cơ bị viêm nhiễm, bạn cần phải vệ sinh vùng kín thường xuyên và đúng cách.

Cụ thể, hãy chăm tắm giặt và giữ cho "vùng kín" luôn khô thoáng. Nếu trong những ngày "đèn đỏ" thì cần thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh các kích ứng xảy ra. Ngoài ra, không thụt rửa sâu vào "vùng kín", đừng nghĩ rằng việc thụt rửa sẽ giúp "vùng kín" khỏe mạnh hơn vì kết quả thường là ngược lại. Trong thực tế, thụt rửa sâu trong âm đạo có thể tiêu diệt vi khuẩn tốt hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu vào sâu trong âm đạo nhanh hơn, gây hại cho "vùng kín". Bạn cũng không nên lạm dụng sản phẩm vệ sinh "vùng kín" vì chúng có thể gây mất cân bằng độ pH ở khu vực nhạy cảm này.

Những cách đơn giản giúp bảo vệ "cô bé" 2

Tình dục an toàn

Hãy có ý thức để duy trì tình dục an toàn bằng cách dùng bao cao su hoặc các màng chắn nha khoa, chúng không chỉ giúp bạn phòng tránh thai ngoài ý muốn mà còn tránh được các bệnh tình dục, phương pháp đơn giản và hữu hiệu để bảo vệ "cô bé".


Khám phụ khoa định kỳ

Những cách đơn giản giúp bảo vệ "cô bé" 3
Hãy tập cho mình thói quen khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/1 lần hoặc 1 năm/1 lần để sớm nhận ra những biểu hiện bất thường ở "vùng kín" và có hướng trị bệnh cụ thể để tránh hậu quả nghiêm trọng về sau.

Viet Bao.vn (Theo Webphunu)