TuyetKy.Com

Chỉ cần một giờ đồng hồ thư giãn tại nhà bằng liệu pháp spa là chúng ta có thể giảm được stress, cơ thể giải được độc tố, khỏe khoắn, phấn chấn hơn. Bởi vậy chăm sóc sức khỏe bằng trị liệu spa đang là sự lựa chọn của số đông chị em hiện nay.

Tự chuẩn bị

Để thỏa mãn được mong muốn của riêng mình, nhiều người đã tự tạo một "thiên đường thư giãn" riêng ngay tại nhà. Rất đơn giản, không cần quá cầu kỳ, chỉ với căn phòng tắm của gia đình và biết cách lựa chọn sản phẩm trị liệu phù hợp là đủ.

Về nguyên liệu, ngoài sữa tươi, mật ong, dầu ô liu, trứng, cánh hoa hồng, bùn khoáng, tinh dầu... bạn còn cần đến đường vàng, bột ngũ cốc, chuối, cám gạo, lô hội, dâu tây, lá bạc hà, cam, quất... và cả sốt mayonaise. Những thứ trên có thể tìm thấy ngay trong tủ lạnh nhà mình.

Muốn tẩy tế bào chết với đường mật ong, bạn hãy lấy hai tách đường cát vàng và một tách dầu ô liu, đun ấm dầu ô liu trên bếp hoặc lò vi ba, nấu đường vàng cho chảy ra rồi hòa với dầu ô liu. Trước khi tắm, thoa hỗn hợp này lên toàn thân, massage và để trong 3 phút rồi tắm sạch.

Còn để có làn da trắng hồng, mịn màng, hãy tắm với sữa và cánh hoa hồng với bước chuẩn bị: 2 tách sữa tươi nguyên chất, 1/2 tách mật ong, 1 thìa dầu thoa dưỡng da em bé, 1 tách cánh hoa hồng. Bắt đầu khuấy đều sữa tươi với mật ong và dầu dưỡng da em bé trong nước ấm (khoảng 40-45 độ C), sau đó cho cánh hoa hồng vào. Ngâm người trong hỗn hợp này ít nhất 20-25 phút, rồi tắm sạch với nước ấm.

Để tận hưởng

Một trong những điều kỳ diệu của spa chính là đánh thức 5 giác quan của con người, hòa quyện giữa tâm trí và cơ thể. Trong đó hương thơm là yếu tố quan trọng giúp đạt được hiệu quả, chính vì thế việc sử dụng tinh dầu và những loại nến có mùi hương sẽ mang đến những hiệu quả bất ngờ, vì nó có tác dụng chữa bệnh và cải thiện tâm trạng rất tốt.

Mỗi loại hương khác nhau có công dụng đặc trưng đối với việc trị liệu, như hương quế trị chứng đau đầu, suy nhược cơ thể, hương khuynh diệp chữa bệnh ho, cảm cúm... Mở vòi nước nóng của bồn tắm, bật lên điệu nhạc yêu thích, thắp nến thơm (chú ý không được sử dụng đèn sáng, đóng kín cửa sổ phòng tắm), thêm một ít tinh dầu và hoa khô vào bồn nước nóng là bạn đã có được một thiên đường thư giãn.

Có rất nhiều loaị hương hình trị liệu spa phổ biến như liệu pháp hương thơm (trị liệu bằng các loại tinh dầu khác nhau cho các hiệu ứng khác nhau tùy mục đích sử dụng); trị liệu thủy hoá (sử dụng muối khoáng hay tắm khoáng nhằm lấy đi tế bào chết và bụi bẩn, kích thích tuần hoàn máu; liệu pháp thảo dược (sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc từ thảo dược); liệu pháp bùn (sử dụng các loại bùn khác nhau tùy vào mục đích điều trị như giảm đau nhức, làm sạch và giải độc bên trong cơ thể); liệu pháp dùng những nguyên liệu từ biển (sử dụng nước biển và các loại tảo biển để giải độc và cung cấp chất dinh dưỡng cho các cơ quan trong cơ thể).

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng, hãy tự thưởng cho mình những phút giây thư giãn trong phòng tắm gia đình, tận hưởng cảm giác sảng khoái, thoải mái. Những mệt mỏi do áp lực của công việc, cuộc sống sẽ hoàn toàn biến mất, thể xác và tinh thần như được hồi sinh, sẵn sàng chào đón một ngày mới với sự tự tin, bạn sẽ có thêm nhiều cơ hội thành công.

(Theo Thời Trang Trẻ)