Tư thế nằm ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số tư thế nằm ngủ được coi là tốt: Tư thế nằm ngửa (supine): Tư thế này có thể giúp duy trì sự cân bằng và hỗ trợ cột sống. Để tăng thêm … Đọc tiếp Thay đổi tư thế nằm ngủ để sức khỏe tốt hơn