Bí quyết đẹp da

Môi trường, hóa chất, thời tiết,…những lo lắng thậm chí tuổi tác là nguyên nhân chính dẫn tới việc da của bạn đang không ở tình trạng như mong đợi. Những từ ngữ đáng ngại khi đề cập tới một làn da đẹp: nhăn, nám, mụn nhọt,….. Cụ thể là:

1. Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên làm da mất đi sự đàn hồi và độ đàn hồi của nó, gây ra nếp nhăn và da xỉn màu.
2. Ánh nắng mặt trời: Tác động của ánh nắng mặt trời gây ra tia tử ngoại (UV) có thể gây tổn thương da. UVB gây cháy nám, đốm nâu và ung thư da, trong khi UVA làm mất độ đàn hồi của da và gây ra nếp nhăn.
3. Hút thuốc: Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc lá có thể làm da mờ, mất sức sống và gây ra các vết nám.
4. Các chất gây ô nhiễm: Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, như bụi, khói, chất hóa học và khí thải xe cộ, có thể gây ra da xỉn màu và các vấn đề về da khác.
5. Stress: Stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến da. Nó có thể gây ra mụn trứng cá, kích thích sự sử dụng các hormone stress như cortisol, dẫn đến da mất cân bằng và xuất hiện các vấn đề như viêm da cơ địa và bệnh lichen planus.
6. Chế độ ăn không lành mạnh: Chế độ ăn ít chất xơ, giàu đường và chất béo có thể gây ra tình trạng da xấu. Việc thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng, như vitamin C, vitamin E và kẽm cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da.
7. Chăm sóc da không đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, không làm sạch da đúng cách hoặc không bảo vệ da khỏi tác động của môi trường cũng có thể gây ra da xấu.
8. Rượu và chất kích thích khác: Uống nhiều rượu và tiếp xúc với các chất kích thích khác như cafein và thuốc lá có thể làm da mất nước và gây ra da khô, xỉn màu và nổi mụn.
9. Sử dụng phấn trang điểm: nếu bạn dùng loại tốt thì cũng chỉ hạn chế đi tác dụng không tốt đối với làn da chứ không thể nói 100% không bị ảnh hưởng. Bạn sẽ thấy cực kì khó chịu khi mũi bạn bị cái gì đó che bớt, cản trở việc thở – vậy da bạn sẽ thế nào khi có một lớp gì đó bịt kín nhiều giờ liên tục và triền miên hàng ngày, hàng tuần, hàng năm.

Để duy trì một làn da khỏe mạnh, quan trọng là bạn nên bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, duy trì một chế độ ăn lành mạnh, chăm sóc da đúng cách và hạn chế tiếp xúc với các tác nhân có thể gây tổn thương da.

Bên cạnh đó một số tác nhân nội tiết có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và trạng thái của da. Dưới đây là một số thông tin cụ thể về các tác nhân nội tiết liên quan đến da:

1. Hormone estrogen: Estrogen có vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sự khỏe mạnh của da. Khi mức độ estrogen giảm trong cơ thể (như trong quá trình mãn kinh), có thể xảy ra sự suy giảm độ đàn hồi của da, da khô, nếp nhăn và mất sự rạng rỡ.
2. Hormone testosterone: Testosterone là hormone nam giới chính, nhưng cũng có mặt ở nữ giới ở mức thấp hơn. Mức độ testosterone cao có thể gây ra việc tăng sản xuất dầu tự nhiên trên da, dẫn đến tình trạng da dầu và mụn trứng cá.
3. Hormone cortisol: Cortisol là hormone stress được tiết ra trong tình trạng căng thẳng và stress. Mức độ cortisol cao có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone khác trong cơ thể và gây ra các vấn đề da như viêm da cơ địa, da nhạy cảm và tăng tiết dầu trên da.
4. Hormone insulin: Insulin là hormone điều tiết mức đường trong máu. Mức độ insulin cao, đặc biệt trong trường hợp tiếp xúc liên tục với mức đường cao (như trong trường hợp tiểu đường), có thể kích thích sự sản xuất dầu trên da và gây ra vấn đề mụn trứng cá.
5. Hormone thyroxine: Thyroxine là hormone tiểu tuyến giúp điều chỉnh tốc độ chuyển hóa trong cơ thể. Mức độ thyroid không cân bằng (như tăng hoặc giảm) có thể ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh của da, gây da khô, ngứa, nổi mụn và thậm chí làm thay đổi màu sắc da.

Các tác nhân nội tiết có thể ảnh hưởng đến da thông qua sự thay đổi hormone và ảnh hưởng đến sự cân bằng tổng thể của cơ thể. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến da và tác động của hormone, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị thích hợp.

Vậy, để có làn da khỏe đẹp, việc đầu tiên bạn có gắng giảm và tránh tối đa các tác nhân môi trường ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Thay đổi các thói quen không có lợi cho sức khỏe, tạo ra thói quen tốt: Ăn uống đầy đủ, chú ý về các món thực vật, và tập thể dục đều đặn là một phương án tuyệt vời để giúp da khỏe mạnh, thiền định giữ tâm trạng thư thái ngoài làn da đẹp bạn có cả một tâm hồn đẹp.

TuyệtKỹ.com chúc bạn luôn sống vui khỏe và có làn da khỏe đẹp!

Cảm ơn bạn đã ghé thăm TuyetKy.com nếu bạn thấy hữu ích vui lòng chia sẻ tới mọi người!

Phong Ảnh – TuyệtKỹ.com

7 điều đáng sợ khi cơ thể thiếu/mất nước