Thiếu máu não – nhiều nguyên nhân và cách phòng tránh

TuyetKy.com Sống vui khỏe: Bệnh thiếu máu não, còn gọi là đột quỵ (stroke), xảy ra khi máu không thể dòng tới một phần của não, gây ra tổn thương và chết các tế bào não. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra bệnh thiếu máu não và cách tránh nó:

Nguyên nhân:

1. Tắc nghẽn động mạch não: Tắc nghẽn động mạch não là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh thiếu máu não. Nó xảy ra khi mảng xơ vữa động mạch (atherosclerosis) tích tụ trong động mạch não, làm hẹp và ngăn cản dòng máu.
2. Rò rỉ động mạch não: Rò rỉ động mạch não xảy ra khi một động mạch não bị vỡ hoặc rò rỉ, dẫn đến sự chảy máu vào các khu vực não xung quanh.
3. Các vấn đề về tim: Những vấn đề về tim như nhồi máu cơ tim (angina) hoặc nhồi máu cơ tim cấp (heart attack) có thể dẫn đến nguy cơ bệnh thiếu máu não.
4. Các vấn đề về huyết áp: Huyết áp cao có thể gây tổn thương động mạch và tăng nguy cơ bị đột quỵ.
5. Tiểu đường: Tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ bệnh thiếu máu não do ảnh hưởng đến sức khỏe của các động mạch.

Cách tránh:

1. Duy trì cân nặng lành mạnh: Duy trì cân nặng lành mạnh có thể giảm nguy cơ bị tiểu đường, tăng huyết áp và tăng nguy cơ bị bệnh thiếu máu não.
2. Kiểm soát huyết áp và tiểu đường: Điều trị huyết áp cao và tiểu đường theo sự hướng dẫn của bác sĩ, để giảm nguy cơ bị bệnh thiếu máu não.
3. Tăng cường hoạt động thể chất: Tập thể dục đều đặn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và máu.
4. Ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau quả, nguồn protein giàu chất béo không bão hòa có thể giúp kiểm soát cân nặng và hạ mức cholesterol.
5. Ngừng hút thuốc: Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ cao cho bệnh thiếu máu não và nhiều bệnh tim mạch khác.
6. Hạn chế cường độ stress: Stress có thể tăng nguy cơ bệnh thiếu máu não. Thử các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, hay tham gia các hoạt động giúp giải toa stress.
7. Đi kiểm tra y tế đinh kỳ: Đi kiểm tra y tế định kỳ để kiểm tra huyết áp, cholesterol, glucose huyết và theo dõi sức khỏe tim mạch.
8. Chăm sóc sức khoẻ tim mạch: Chăm sóc toàn diện sức khỏe tim mạch, khám sức khoẻ định kỳ, và thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ.

Nhớ rằng, việc duy trì một lối sống lành mạnh và thực hiện các biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh thiếu máu não. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng hoặc lo ngại nào, nên thảo luận với bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.

Bên cạnh đó “tắc nghẽn động mạch não” là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh thiếu máu não.

Nguyên nhân chính gây ra tắc nghẽn động mạch não, dẫn đến hiện tượng atherosclerosis và hẹp động mạch, có thể liên quan đến một số yếu tố và thói quen khác nhau trong cuộc sống. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

1. Tích tụ mảng xơ vữa: Mảng xơ vữa là một tập hợp gồm chất béo, cholesterol, xơ vữa và các tế bào khác trên thành mạch. Nó bắt đầu tích tụ trong vùng bị tổn thương của động mạch, và theo thời gian, nó có thể tăng kích thước và làm hẹp động mạch, cản trở dòng máu.
2. Cholesterol cao: Một lượng cholesterol LDL (“xấu”) cao trong máu có thể dẫn đến tích tụ mảng xơ vữa và gây hẹp động mạch.
3. Huyết áp cao: Áp lực máu cao có thể làm tổn thương mạch máu và gây cản trở dòng máu, dẫn đến tăng nguy cơ tắc nghẽn động mạch.
4. Tiểu đường: Tiểu đường có thể gây tổn thương mạch máu và tăng nguy cơ atherosclerosis.
5. Hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc lá và uống rượu nhiều có thể làm tổn thương mạch máu và tăng nguy cơ hình thành mảng xơ vữa.
6. Thói quen ăn uống không lành mạnh: Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, muối và đường có thể tăng nguy cơ atherosclerosis.
7. Ít hoạt động thể chất: Sự thiếu vận động thể chất có thể làm tăng nguy cơ tắc nghẽn động mạch và bệnh tim mạch.
8. Yếu tố di truyền: Một lịch sử gia đình có tiền sử bệnh tim mạch, bệnh động mạch vàng hay bệnh thiếu máu não cũng có thể tăng nguy cơ của bạn.
9. Tuổi tác: Nguy cơ tắc nghẽn động mạch tăng theo tuổi, do mảng xơ vữa có thể tích tụ trong suốt thời gian.
10. Bệnh viêm nhiễm: Các tình trạng viêm nhiễm nội tiết, như viêm nhiễm tăng bạch cầu, cũng có thể tạo điều kiện cho sự hình thành mảng xơ vữa.

Để tránh nguy cơ tắc nghẽn động mạch và bệnh thiếu máu não, bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh, kiểm soát các yếu tố nguy cơ như huyết áp, cholesterol và cân nặng, và thực hiện các biện pháp phòng ngừa như tập thể dục đều đặn và duy trì một chế độ ăn uống cân đối.

TuyetKy.com chúc bạn luôn sống vui khỏe!
Cảm ơn bạn đã ghé thăm TuyetKy.com, nếu bạn thấy hữu ích vui lòng chia sẻ tới mọi người.
Nếu có bất cứ điều gì băn khoăn bạn vui lòng phản hồi, chúng tôi sẽ cung cấp thêm thông tin tới bạn.