Tuyến giáp, dấu hiệu suy giảm, và những điều không tốt cho sức khỏe

Bệnh suy giáp là một tình trạng khi tuyến giáp không sản xuất đủ lượng hormone giáp (thyroid hormone) cần thiết cho cơ thể. Tuyến giáp là một tuyến nằm ở phần trước cổ và có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chức năng của hệ thống nội tiết.

Hormone giáp có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tốc độ trao đổi chất và chức năng của nhiều cơ quan và hệ thống trong cơ thể. Khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone giáp, cơ thể có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Có hai loại chính của bệnh suy giáp:

1. Suy giáp tự miễn: Đây là loại phổ biến nhất của bệnh suy giáp. Trong trường hợp này, hệ miễn dịch tấn công tuyến giáp và gây ra việc giảm hoạt động của nó.
2. Suy giáp do bị loại bỏ hoặc phá hủy tuyến giáp: Một số nguyên nhân như phẫu thuật loại bỏ tuyến giáp hoặc sử dụng thuốc hoá trị (ví dụ như iốt phóng xạ) để phá hủy tuyến giáp có thể dẫn đến suy giáp.

Các triệu chứng của bệnh suy giáp có thể bao gồm: mệt mỏi, tăng cân, da khô, lưỡi phì đại, rụng tóc, tăng cường cảm giác lạnh, tăng cholesterol máu, rối loạn tiêu hóa, và tâm trạng thay đổi.

Để chẩn đoán suy giáp, bác sĩ thường sẽ yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ hormone giáp. Điều trị suy giáp thường bao gồm việc sử dụng thuốc giáp thay thế (levothyroxine) để cung cấp hormone giáp cho cơ thể.

Bệnh suy giáp (giảm hoạt động tuyến giáp) có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng có một số nhóm người có nguy cơ cao hơn bị mắc bệnh này. Độ tuổi không phải là yếu tố duy nhất quyết định nguy cơ bị suy giáp, nhưng dưới đây là một số tình huống có thể tăng khả năng mắc bệnh suy giáp:

1. Phụ nữ trưởng thành: Phụ nữ trưởng thành, đặc biệt là trong độ tuổi từ 30 đến 60, có nguy cơ cao hơn bị suy giáp. Nhiều phụ nữ bị suy giáp trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc sau mãn kinh.
2. Người có tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình bạn có người bị bệnh suy giáp, nguy cơ bạn bị suy giáp cũng tăng lên.
3. Người có các bệnh tự miễn khác: Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc các bệnh tự miễn khác như bệnh tự miễn dạ dày-tá tràng (celiac), bệnh Addison, hoặc bệnh tự miễn tuyến yên, nguy cơ mắc suy giáp cũng tăng lên.
4. Người có tiền sử điều trị tuyến giáp hoặc phẫu thuật tuyến giáp: Người đã được phẫu thuật loại bỏ tuyến giáp hoặc điều trị bằng iốt phóng xạ có thể dễ bị suy giáp sau đó.
5. Trẻ em và thanh thiếu niên: Suy giáp có thể xảy ra ở trẻ em và thanh thiếu niên, nhưng tỷ lệ này thấp hơn so với người trưởng thành.

Tuy nhiên, bệnh suy giáp có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào và không chỉ giới hạn ở các nhóm trên. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nghi ngờ hoặc yếu tố rủi ro, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác.

Bệnh suy giáp (giảm hoạt động tuyến giáp) có thể có nhiều dấu hiệu và triệu chứng khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp cho thấy tuyến giáp suy giảm:

1. Mệt mỏi: Cảm thấy mệt mỏi và mệt suốt thời gian dù đã có đủ giấc ngủ và nghỉ ngơi.
2. Tăng cân không rõ nguyên nhân: Tăng cân mặc dù chế độ ăn uống không thay đổi hoặc có xu hướng giảm cân.
3. Da khô: Da trở nên khô, xỉn màu và có thể bị ngứa.
4. Lưỡi phì đại: Lưỡi phì đại là hiện tượng khi lưỡi to hơn và có vết đỏ hoặc vết trắng ở mặt lưỡi.
5. Rụng tóc: Rụng tóc nhiều hơn bình thường hoặc có một sự mất dần rõ rệt của tóc.
6. Tăng cảm giác lạnh: Cảm thấy lạnh và không thể nắm bắt nhiệt độ môi trường bình thường.
7. Tăng cholesterol máu: Cholesterol máu có thể tăng lên, đặc biệt là cholesterol LDL (xấu).
8. Rối loạn tiêu hóa: Tiêu chảy hoặc táo bón thường xuyên.
9. Rối loạn tâm trạng: Cảm giác buồn, trầm cảm, lo lắng, khó chịu hoặc thay đổi tâm trạng không rõ ràng.

Ngoài ra, người bị suy giáp cũng có thể trải qua các triệu chứng khác như bất thường về chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, giảm ham muốn tình dục, vết nứt ở các ngón tay, và suy nhược cơ.

Tuy nhiên, các triệu chứng này không đặc hiệu cho suy giáp và cần được xác định bởi bác sĩ chuyên khoa. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại hoặc nghi ngờ về tình trạng tuyến giáp của mình, hãy tìm kiếm ý kiến ​​của bác sĩ để được đánh giá và điều trị phù hợp.

Người bị suy giáp có thể tập thể dục nhưng cần lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn và tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên:

1. Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập thể dục nào, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn cụ thể về mức độ tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Bác sĩ sẽ kiểm tra mức độ suy giáp của bạn và đề xuất chế độ tập thể dục phù hợp.
2. Lựa chọn loại tập thể dục phù hợp: Tùy thuộc vào mức độ suy giáp và tình trạng sức khỏe của bạn, bạn có thể lựa chọn các hoạt động tập thể dục như đi bộ, bơi lội, yoga, tập nhẹ, hoặc aerobic. Tránh những hoạt động quá căng thẳng hoặc có tác động mạnh lên cơ thể.
3. Tập thể dục đều đặn: Lập kế hoạch tập thể dục vào các ngày cố định trong tuần và tuân thủ lịch trình. Tuyển chọn các hoạt động có tính liên tục và kéo dài, thay vì tập thể dục mạnh rồi nghỉ lâu. Điều này giúp duy trì sự ổn định của cơ thể và tăng cường sức khỏe tổng thể.
4. Lắng nghe cơ thể: Luôn lắng nghe cơ thể và không đẩy mình quá mức. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi và không ép buộc bản thân tiếp tục tập thể dục.
5. Hỗ trợ bằng dinh dưỡng: Ăn một chế độ ăn cân bằng và giàu chất dinh dưỡng là rất quan trọng cho người bị suy giáp. Hãy tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin D, selen, iodine và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
6. Theo dõi triệu chứng: Theo dõi cẩn thận triệu chứng và cảm nhận cơ thể của bạn trong quá trình tập thể dục. Nếu có bất kỳ triệu chứng khác thường nào xảy ra, hãy thông báo cho bác sĩ ngay lập tức.

Nhớ rằng, mỗi người có tình trạng sức khỏe riêng và nên tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp dựa trên tình trạng của bạn và giúp bạn xây dựng một chế độ tập thể dục an toàn và hiệu quả.

TuyetKy.com chúc bạn luôn sống vui khỏe! Cảm ơn bạn đã ghé thăm TuyetKy.com nếu bạn thấy hữu ích vui lòng chia sẻ tới mọi người!

Phong Ảnh – TuyệtKỹ.com

7 điều tuyệt vời của cơ bụng khỏe

7 điều đáng sợ khi cơ thể thiếu/mất nước